あなたの○○教えて!! 「ダイエット中にお腹がすいた時の対処法」

ダイエット中の空腹の対処法をブログに書いてみませんか？

もう生まれたときから肥満体型の私。
万年ダイエッターです

ダイエットの空腹の対処方法・・・私が知りたいくらいです（笑）

空腹というより、飢餓感かなー。

口寂しさに勝てない感じがするなあー。

なんか「ダイエットをするぞ！」と思うと無性に食べたくなるんですよね。
なんでなんだろう？


とりあえず、お腹いっぱいにならないと食事をした気になれないので
食事前に水を２杯くらい飲むようにしています。

そうすると、早くお腹いっぱいになるので、とりあえずは食べすぎを防ぎます。

でもこの方法だと、次の食事までにお腹がすいてくるので
その時は、水を飲むとお腹はそれなりに満たされるのですが…。

やっぱり、気持ちが満たされないので、そういう時は
香りの良い、デトックス茶を飲むようにしています。
ホットで飲むのがおすすめ

今はこれで、太るのを予防しています。


ダイエットの失敗なんて、本当に数限りなくありますね。

一番ひどかったのは、断食ダイエット。
その時はすごく体重が落ちたのですが、普通食に戻した途端
食欲が止まらなくって、結局一日で
減らした以上に体重が増えて、まさしくリバウンド

こういうダイエットは自己流ではダメですね。

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